桜咲く「里山」の不動寺。

森林セラピー基地をノルディクウォーキング！
「美杉むらのわ市場」のブースを出発して、雲出川沿いの道を爽快にノルディックウォーキングしていきます。

小西地区は神河川（このごがわ）沿いのしだれ桜、不動寺の立派な桜林を観ながらのウォークです。
途中仲山神社・谷中の平和の碑を経て桜が咲きみだれる不動寺まで到達、そこから折り返して出発点に帰る全長１０．８ｋｍのコースです。
桜咲く里山歩きの美しさ・気持ちよさを味わいつつ、「里山歩き」が「健康」に及ぼす科学的な効果を解明し皆さんと一緒に体感しましょう！

ウォーキング後は美杉むらのわ市場にて石窯ピザと美杉リゾートでの入浴をお楽しみください。

なお、今回はウェアラブル心拍計を試行的に使用、参加者のリラックス度の変化を見える化する予定です（先着希望者５名まで）。

■ノルディックで効果的にフィットネス♪
ノルディックウォーキングとは、
二本のポールを用いて歩く、フィンランド発のフィットネスです。
ポールを用いることで、全身の90％以上の筋肉を使い、
通常のウォーキングより約30％カロリー消費が高いと言われています。
こんな感じです↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=5w-dyvjluyQ

■温泉で美容効果倍増♪
泉質は、四大美肌泉質と呼ばれる
「ナトリウム炭酸水素塩泉」です！
美肌効果倍増です♪

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～イベント詳細～
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①このイベントの参加ボタンをポチッと押す。
https://www.facebook.com/events/1676168759313373/

②美杉リゾート予約センターへ電話TEL.059-272-1155

①か②のどちらかでお願いします。

※その際、ポールをお持ちかどうかをお知らせください。

・日時：平成２８年４月１０日（日）
　※雨天決行（雨天時はノルディックなしでのウォーキングを決行）
　※荒天中止（万が一中止のご連絡は当日の6:30頃までに連絡致します。Facebookからお申し込みの場合は、必ずFacebookをご確認ください。）

・集合：美杉むらのわ市場　火の谷石窯パン工房前９：３０
　〒515-3421
　三重県津市美杉町八知6121　火の谷ビール工場
　※駐車場はビール工場下駐車場をご利用ください。

・スケジュール：
　解説・準備運動　　９：３０　　
　出発　　　　　　１０：００
　不動寺着　　　　１１：１５頃
　帰着　　　　　　１２：３０頃
　その後　昼食・入浴後解散

・参加費　　3000円
　（参加費+石窯ピザ+温泉入浴代）
　ウェアラブル心拍計レンタル料はお試しなので不要

・参加人数　10名

・その他
　ウェアラブル心拍計の使用にあたっては最新OSのスマホが必要です。機種やOSによっては使用できない場合がございます。
　スマホにはアプリのダウンロード(無料)が必要です。
　※お子さまで身長が合わずレンタルができない場合があります。その際はウォーキングのみでお楽しみ下さい。

・持ち物
　飲み物等（※飲み物は必ずご持参ください。※ビール工場前にも自販機はございます。）
　歩きやすい服装
　帽子等
　カッパ
　（小雨決行・雨天時ノルディックなしにてウォーキング決行）
　着替え
　バスタオルはご持参下さい。
　（小さいタオルはつきます。）
　スケジュールは前後することがございます。
　ウォーキングのみのお申し込みはできません。

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◆主催◆
美杉リゾート「いなかツーリズム」
http://www.inaka-tourism.com/
http://www.misugi.com/