「バランスボールエクササイズをやってみよう」

■開催日時

平成28年10月10日(月祝)
①10:00~11:00 ②14:00~15:00

■開催場所

三重県民の森 芝生広場(雨天:森の図書館)
【受付】各回15分前より芝生広場にて受付いたします。

■内容

体育の日に新しいエクササイズに挑戦!大きなゴムのボールを使って、体に無理をさせることなくインナーマッスルを鍛えることができるバランスボールエクササイズを秋の森の気持ち良い空気の中で体験してみませんか?体幹トレーニングしたい方から、姿勢改善、リフレッシュしたい方まで年齢、性別関係なく楽しむことができますよ♪

【講 師】横石亜紀さん、春日友里さん(一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター)
【定 員】各回20名(一般・親子)
【参加費】1人500円
【持ち物】水筒、あれば大きめのバスタオルかヨガマット(貸出あり)
【服 装】動きやすい服装
【申込み】電話・FAX・Eメールなどで三重県民の森まで代表者の氏名・人数・連絡先・希望の時間帯をお伝えください。
    ※定員に空きがあれば当日参加も可能です。